Калорийность нуги

Удивительная сладость нуга нравится детям и взрослым. Тягучая консистенция, сладкий вкус и ореховый аромат не оставят равнодушным никого. Десерт может изготавливаться из карамелизированного сахара или куриных белков, что повлияет на цвет и структуру нуги. Вариантов употребления нуги очень много. Ею можно наслаждаться как отдельным десертом или добавлять в различную выпечку, украшать торты и десерты. Но не злоупотребляйте данной сладостью, так как калорийность нуги очень высока.

Помимо изумительного вкуса и неповторимого аромата, нуга обладает еще и полезным составом. Изучая инфо о составе нуги, нельзя не отметить полезные свойства белка, которые способствуют  правильному росту и развитию, а также орехов — источника энергии для мозговой деятельности. Но наряду с пищевой ценностью, в состав конфет из нуги подразумевает и высокие калории.

Что касается калорийности нуги, то это сладость имеет повышенное содержание калорий. Изучение состава нуги в калориях — важный процесс, актуальный для людей, которые активно занимаются спортом. Энергетическая ценность нуги составляет около 400 ккал на 100 граммов и может варьироваться в зависимости от использования тех или иных компонентов. К примеру, калорийность нуги с орехами будет выше, чем с цукатами, так как в ядрах орехов находится большое количество жира. Именно поэтому, если вы спортсмен или находитесь на диете, то перед употреблением сладости необходимо подсчитать, сколько калорий в нуге.

Как и при употреблении любой сладости, нугу рекомендуется есть в меру. Ведь от большого количества сладкого в первую очередь страдают зубы. Сахар, попадая в зубные щели, питает различные бактерии, которые со временем ослабляют зубную эмаль и провоцируют возникновение кариеса. Также употребление большого количества сладкого может привести к развитию аллергии. Рекомендуемая доза сладости — 30 граммов в день, и этого достаточно для получения необыкновенного удовольствия.